Ученые выяснили, что уборка в доме избавляет от депрессии

В ходе очередного проведенного исследования американским ученым удалось определить способы подавления депрессивного состояния, которое так пагубно сказывается на здоровье и качестве жизни человека. Изначально ученые были уверены, что с помощью увеличения привычных физических нагрузок человек может существенно улучшить свое самочувствие. Эту гипотезу они и решили подтвердить или опровергнуть. Таким образом, было проведено исследование, доказавшее, что, занимаясь генеральной уборкой в квартире, человек избавляется от депрессии.
Исследование заключалось в проведении простого эксперимента, в котором участвовало 500 человек мужского пола и столько же женского. Участниками были выбраны люди всех возрастов. Первый этап исследования являл собой тестирование психологического состояния участников, в ходе которого испытуемые рассказывали о том, как себя чувствуют. После прохождения тестирования, участникам было предложено заняться уборкой в комнате. Уборка должна была длиться 20 минут.
В результате выяснилось, что 60% испытуемых рассказали об улучшении своего самочувствия. Они ощутили прилив энергии, успокоились и стали более уравновешенными. Оставшиеся 40% респондентов рассказали о том, что их состояние осталось прежним, как и до начала уборки.
Благодаря проведенному эксперименту, ученым удалось получить подтверждение мнения, что благодаря физическим нагрузкам депрессивное состояние проходит, а также исчезает и стресс. Тем людям, кто не имеет времени или возможности регулярно посещать спортзал, достаточно заниматься уборкой в доме. Физическая нагрузка в сочетании с чистотой в помещении дарит необычайную легкость и поднимает настроение, а легкая или сильная усталость после уборки заставляет отвлечься от проблем и угнетающих мыслей, потому что ни о чем другом, как о возможности отдохнуть, и думать не хочется.