Предыдущая « Будущее криптовалюты и криптовалюта в будущем
Ученые выяснили, как похудение вредит здоровью

Ученые говорят, что такие весовые перепады существенно повышают риск получения проблем с сердцем и диабета, а также они рискуют перенести инсульт или получить ухудшение иммунитета. Специалисты провели анализ целого ряда долговременных исследований особенностей диетного избавления от веса, а это 31 научный проект, каждый из которых длился от 2 до 5 лет. Результатом стала констатация факта: на длительный период похудеть диеты помогают только малому числу людей, а возвращают прежний вес и набирают еще килограммы не менее 2/3 всех худеющих.
В течение первого полугодия диета позволит похудеть на 5–10% от лишнего веса, но после диеты эта масса снова прибавится. К тому же диеты в большинстве случаев вредны для здоровья. Об этом рассказала Трейси Манн, которая является руководителем проекта и адъюнкт-профессором.
Исследователи пришли к выводу, что худеть очень важно постепенно. Лишний вес набирается тоже постепенно, а тело привыкает к этому дополнительному грузу. Из-за резких перемен организм только пострадает. Радикальное голодание является бессмысленным, как считают ученые. Заставив организм привыкнуть к интенсивному расходу накопленных ресурсов на поддержание энергетического баланса во время диеты, организм отреагирует тем, что после голодания будет возвращать ресурсы с удвоенной скоростью. Это и является причиной появления еще большего излишка в весе.
Эксперты советуют изменять течение обмена веществ постепенно, чтобы не навредить здоровью. Оптимально это терять не более 1-2 кг за неделю. Ставьте себе реальные и посильные задачи, например: потерять 2-3 кг за месяц, а в следующем месяце – еще столько же. За полгода вес вашего тела снизится на 12 кг, что является вполне приличным результатом.
Рекомендуем похожее:
Ученые рассказали, как влияет на организм употребление мяса барбекю и шашлыка
В Гарвардском университете трудятся ученые, которыми в течение 16 лет
Ученые выяснили, что уборка в доме избавляет от депрессии
В ходе очередного проведенного исследования американским ученым удалось
Ученые изобрели способ добычи ценного металла лития из воды
Литий пользуется растущим спросом, который не может в полной мере удовлетворить
Ученые выяснили, как классическая музыка влияет на симпатию женщин к мужчинам
Австрийскими исследователями было проведено сравнение изменения желания людей
Ответ природы на пытку пластиком: пластик обнаружен в морской соли всего мира
Ученые провели экспертизу морской соли, в ходе которой было обнаружено в ее
Необходимость замены и обслуживания лифтов в старых домах
После проведенных исследований, стало известно о том, что практически половину
Популярные новости






Фото
Опрос
Какая сфера государства Вас больше всего волнует?
Новости>> Все статьи
Добавить комментарий!